正月のハリキリは、何処へやら？ 仕事が忙しかったのもですが、 先週からの凍てつく波動（ドラクエ用語）で 気温が急下降した煽りを喰らい、 強烈な頭痛と発熱でトレーニングを中断しておりました…。 実感はあんまりないけど、筋トレすると免疫力が落ちるっ…

腰に筋肉痛が来ております！ トレーニングした箇所に翌日筋肉痛が来ることに喜びを感じるお年頃です。 大体が２日目とかにジンワリおずおずと訪れるのが定例化してただけにね。 内腿も結構キテるし、ちゃんとやった甲斐が現れるのって、やっぱ嬉しいモンです…

おマタ、 あけましておめでとうございます！ 正月休みもない職場なので、 正月気分など感じないように 早番だったので仕事終わりにジムに行ってきました。 まだ大胸筋に、ほんのり筋肉痛があるので 腹筋にしようかと思ったのですが、 下から這い上がって来た…

しつこい様に書きますが、 今年最大の変化と成果は、 14kg減量し、恐らく高校生（およそ20年前）当時の体重まで戻せたことに尽きます。 L→R：7月、９月、12月 上半期では年末にまさかこうなっているであろうことなど微塵も予想していませんでした。 来年（20…

さて今日は、仕事が早番終わりだったので 帰りにジムに行ってきました。 年明けにボルダリングにも行きたいので、 上半身をメインに小一時間ほど ６つくらいマシンを使って 自らをシゴきました。 ボルダリングは指の力が重要なので、 軽めのバーベルでクイッ…

『ご自愛ください』 よく暑中見舞いや季節の変わり目などのシメに使われる定番フレーズですが、 意味は「お身体に気をつけてください」とかで 英訳としては、 please take care of yourself. が正しいものです。 それで僕が英訳としてるのが、 please love y…

【前書き】 こんばんは。 ただいま2017年のクリスマス・イヴです。 もうすぐ陸王の最終回が始まろうとしています。 戦国モノ、恋愛系じゃないドラマで 久々にハマっている作品です。 毎回、胸が熱くなり、目頭がグワッジワッと来ますね。 と、まあ、ドラマの…