さて今日は、仕事が早番終わりだったので 帰りにジムに行ってきました。 年明けにボルダリングにも行きたいので、 上半身をメインに小一時間ほど ６つくらいマシンを使って 自らをシゴきました。 ボルダリングは指の力が重要なので、 軽めのバーベルでクイッ…